6 Wochen Programm - Fokus Gewichtsreduktion

Starte deinen Nahrungswandel: In diesem Programm verbindest du persönliche Einzelberatungen mit praxisnahen Gruppeneinheiten. Gemeinsam schaffen wir die Basis für gesunde Routinen, mehr Energie und nachhaltige Gewichtsreduktion.
Inhalte:

• Anamnese, Zielklärung & Ernährungstagebuch
• Individuelle Ernährungsempfehlungen inkl. Startpaket (Wochenplan, Einkaufsliste, Rezepte, Säure-Basen-Tabelle, Miniroutinen)
• Grundlagen Säure-Basen-Haushalt & ausgewogener Mahlzeitenteller
• Meal Prep, Vorratsschrank-Optimierung & Zuckerfallen erkennen
• Bitterstoffe, Mikronährstoffe & Tipps gegen Heißhunger
• Intervallfasten praxisnah integrieren
• Emotionales Essen & Stressmanagement & Hormone
• Bewegung, Stoffwechsel-Booster & Entspannung
• Rückblick, Motivation & Nachhaltigkeit

Leistungen & Preise:

• Einzelberatung Teil 1: 69 €
• Einzelberatung Teil 2: 69 €
• Gruppenprogramm (4 Termine inkl. Material & Übungen)
• Gesamtpaket (6 Wochen, 2 Einzel- + 4 Gruppentermine): 249 €

📌Ort Einzelberatung: Nahrungswandel, Burenstock 2, 48653 Coesfeld
📌Ort Gruppentermine: Krabbelgruppe Wildfang