Ganzheitliche Ernährungsberatung (Abnehmen)

Individuelle Begleitung im Einzelcoaching Dieses Programm richtet sich an alle, die ihr Gewicht regulieren möchten und dabei eine persönliche, alltagstaugliche Unterstützung suchen. Du erhältst eine individuelle Begleitung über 6 Wochen, bestehend aus mehreren Beratungsgesprächen, praktischen Impulsen für den Alltag und einer kontinuierlichen Betreuung. Ablauf und Leistungen Einzelberatung Teil 1 (ca. 60 Min.)

• Anamnesefragebogen & Zielklärung
• Einführung ins Ernährungstagebuch (5–7 Tage)
• Erste Impulse für Tagesstruktur, Mahlzeiten & Gewohnheiten

Einzelberatung Teil 2 (ca. 60 Min.)

Auswertung von Anamnese & ErnährungstagebuchIndividuelle ErnährungsempfehlungenÜbergabe des Startpakets mit:

• Wochenplan für die Programmdauer
• Einkaufsliste & Rezepte
• Säure-Basen-Tabelle
• Tipps gegen Heißhunger & Dopaminfallen
• Miniroutinen für Stoffwechsel & Alltag

• Einführung ins Intervallfasten (optional)

Weitere Begleitung (2 zusätzliche Termine á ca. 45 Min.)

Gewichtskontrolle & Besprechung der Fortschritte Motivation & Anpassung der Maßnahmen

• Bewegungseinheiten im Wald (optional)
  

Laufende Betreuung:

• Unterstützung bei der Umsetzung
• Austausch bei Bedarf über WhatsApp/Telegram
• Praktische Bewegungseinheiten für zuhause
• Empfehlungen zu Mikronährstoffen

Preisübersicht

• Einzelberatung Teil 1: 69 €
• Einzelberatung Teil 2: 69 €
• Folgetermine (Teil 3 + Teil 4): je 49 €
• Startpaket & 6-Wochen-Betreuung: inklusive
  Gesamtpaket: 236 €