Ganzheitliche Ernährungsberatung (Darmgesundheit)

Darm-Paket – 4 Sitzungen für deine Verdauung & Darmgesundheit Für alle, die ihre Verdauung optimieren und den Körper gezielt entlasten möchten
1. Erstgespräch (ca. 45–60 Min.)

• Kennenlernen & Zielklärung
• Anamnesefragebogen
• Einführung ins Ernährungstagebuch
  

2. Empfehlungsgespräch (ca. 45–60 Min.)

• Auswertung von Anamnese & Ernährungstagebuch
• Individuelle Ernährungsempfehlungen
• Rezepte & Alltagstipps
• Mikronährstoff-Empfehlungen
• Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts
• Ganzheitliche Maßnahmen: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Routinen, mentale Gesundheit
  

3. Umsetzung & Analyse (ca. 45–60 Min.)

• Analyse von Verdauungsbeschwerden und Ernährungsgewohnheiten
• Begleitung bei einer sanften Darmreinigung (z. B. Heilerde, Präbiotikum, Flohsamenschalen, ggf. weitere Hilfsmittel)
• Unterstützung bei der praktischen Umsetzung
  

4. Abschlusssitzung (ca. 45–60 Min.)

• Reflexion der Fortschritte
• Integration & Anpassung der Maßnahmen
• Langfristige Strategien für Ernährung und Lebensstil

Optional: Mikrobiom-Analyse

• Stuhlprobe einfach & diskret von zu Hause
• Professionelle Analyse im unabhängigen medizinischen Labor
• Messwerte rund um Entzündungen, Bakterien und Pilze im Darm
• In Abstimmung mit dem Labor und Fachpersonal: persönliche Empfehlungen und Auswahl geeigneter Präparate zum Aufbau eines gesunden Darmmilieus
• Wichtig: Die Kosten für die Laboranalyse sind nicht im Paketpreis enthalten und richten sich nach dem jeweiligen Test.
• Die Auswertung und persönliche Empfehlung im Anschluss ist in meinen Leistungen enthalten.

Dein Nutzen

• Entlastung von Verdauung & Stoffwechsel
• Verbesserte Darmgesundheit & mehr Wohlbefinden
• Schritt-für-Schritt-Begleitung bei Darmreinigung & Ernährungsumstellung
• Praktische Alltagstipps für Routinen & nachhaltige Umsetzung